Holdplan

Underviser Lisbeth Nilsson
Kropsterapi Gentofte, Gentoftegade 70, 2820 Gentofte

Hold 1 : 4 tirsdage d. 29/10, 5/11, 12/11, 19/11

Slip stress, angst og indre uro i kroppen med bevidst vejrtrækning 

UDSOLGT!

Har du udfordringer med indre uro, tankemylder, stress, angst eller tristhed i kroppen, så vil dette åndedrætshold være noget for dig. 

Du vil lære, hvordan du med bevidst vejrtrækning går fra et aktivt nervesystem til et roligt og afslappende nervesystem. Din krop vil blive blødere og mere smidig og du vil snart opleve mere indre ro, fred i dine tanker og mere balance i din krop.

Du vil lære at trække vejret bedre og ved hjælp af simple øvelser skabe mere nærvær og dermed nedsætte følelsen af stress, angst og kropslig uro.
Du får simple åndedrætsøvelser med hjem, som vil hjælpe dig i din hverdag, og som du kan bruge i pressede eller stressede situationer. 
Jeg glæder mig til at vise dig vejen til mere indre ro og fred i krop og sind.


Hold 2 : 4 tirsdage 26/11, 3/12, 10/12, 17/12

Slip stress og find ro i krop og sjæl med bevidst vejrtrækning 

UDSOLGT!

Har du udfordringer med indre uro, tankemylder, stress, angst eller tristhed så vil dette åndedrætshold være noget for dig.

Du vil lære hvordan du med bevidst vejrtrækning går fra et stresset nervesystem tilbage til et roligt og afslappende nervesystem. Din krop vil blive blødere og mere smidig og du vil snart opleve mere indre ro, fred i dine tanker og mere balance i din krop.
Du får simple åndedrætsøvelser med hjem som du kan bruge hensigtsmæssigt når
du oplever pressede eller stressede situationer. 

Du lære at trække vejret bedre og ved hjælp af simple øvelser skabe mere nærvær og dermed nedsætte følelsen af stress, tankemylder og kropslig uro.
Jeg glæder mig til at vise dig vejen til mere indre ro og fred i krop og sind.


Hold 3:  4 tirsdage, dato 7/1, 14/1, 21/1, 28/1
Slip stress og frigør lænd og ryg med bevidst vejrtrækning

UDSOLGT!

Har du udfordringer med stress, angst, depression eller spændinger i ryg,
skuldre, nakke eller lænd vil dette hold være noget for dig.
Du vil lære hvordan du med bevidst vejrtrækning går fra et stresset nervesystem tilbage til et roligt og afslappende nervesystem. Din krop vil blive blødere og mere smidig og du vil snart opleve mere ro og balance i din krop.

Du lære at trække vejret bedre og ved hjælp af simple øvelser skabe mere nærvær og dermed nedsætte følelsen af stress og kropslig uro.
Du vil få simple åndedrætsøvelser med hjem som du kan bruge hensigtsmæssigt når du har spændinger eller når du oplever pressede eller stressede situationer. 
Jeg glæder mig til at vise dig vejen til mere ro og fred i krop sind.